吃什么排毒|排毒食品大全|排毒食谱

kingone

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

来源:http://shucai.yijia360.com/CommonSense.aspx?newsid=21

我们一边吸收食物带来的营养，一边却也在积累食物带来的毒素，特别是环境污染日益严重的情况下，毒素更是无处不在。过多的毒素长期在体内堆积着，会影响记忆力、容貌、身材和健康。蔬菜食谱排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为?

1 V# w, K/ ^( q$ D+ b' u+ ~, L4 |　　海带

0 a5 m2 }$ r# i9 a/ q9 m8 @7 z" b　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质
: I& y/ M$ r0 e, N3 E/ @
) E% W9 u% e% y/ u- q& p　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
( T  O9 k* r" ?% {
" u# q9 V, S: O% j0 V　　推荐食谱：海带炖鸭
; i! v4 y9 }3 E: j) C: \8 Q4 ?/ H- C
) T$ T8 \, E8 P7 e# M, p) \3 R　　制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。


: k' U& R# P/ q! J8 j7 n黑木耳
1 b# Z2 ~, {9 T
- j3 x  K* k/ B! B　　功效：消除血液热毒
) Z( {6 J* G8 P/ b* w/ \9 d
7 h; H% ^( ]2 q2 y% i, Z　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

& m1 y6 h9 B% A  q5 S; o　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤
; r1 R, `" u2 Q$ v" r6 Y
　　制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。


南瓜

# n7 U5 m1 J7 l　　功效：除体内重金属及农药
$ k) F! K& t6 H1 K! i/ v4 E
　　吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
, Z- g9 r: Z, q' ?6 ?: W
( f4 b9 H- p4 B$ L2 M' X% _　　推荐食谱：蒸酿老南瓜
3 T* X- s' X# I
. v2 E6 E5 [8 u0 ?" g　　制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
7 m, i1 G7 ^  x3 E; s9 ?) ]( m" }
, u/ ^3 H- v) A5 L; \; Q: z$ u
花椰菜

　　功效：清理血管

. A/ i) ^; p. O4 n. Y$ \/ R　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
- j( Z; x' B; G2 f! O
　　推荐食谱：香炸花椰菜

　　制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
& C; k+ p2 X8 u
- k9 @" g+ M6 x% d$ s9 f- Y
. t2 m, _  v# L- _; G) X: H( e绿豆

　　功效：解百毒
3 m( \6 ]; ^* C1 u" ]
* n, G  t8 o" [' `　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

　　推荐食谱：醋溜绿豆芽
8 E2 J6 z. n. Q% a
# @  U8 [/ K: s. R　　制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
- ^% E  O/ `  V9 Q
/ S& \" K  j5 n2 K
7 D0 M% u8 o) }9 M. b( G1 q胡萝卜
/ _. c: e5 j/ K7 U& E8 J% _) {
" X! q6 ]% K% P0 T% \4 E, Z　　功效：降低体内汞浓度

) D' c1 ~: [/ Q3 D　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

1 I& c3 i) E6 T4 H$ l; [　　推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

　　制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
8 l. w# d7 ]% {
9 V) _& Q* f2 Y1 S6 c+ q+ `$ n　　大蒜
6 g# F4 B7 w3 v3 n0 q. J4 r
+ [6 h, j4 F* w4 t$ \; I+ K: R　　功效：降低体内铅浓度

　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的 1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
: t. \. U! }+ `9 R- H+ b/ n
　　推荐食谱：蒜味鸡汤

　　制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。