中医养生：六种养生食物筑起健康之门

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

俗话说，是药三分毒，药补不如食补。中医认为，食补是最健康自然的养生方法，常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下，凤凰中医专家为大家推荐的这六种养生食物到底是什么？
* s$ \9 M% K8 Q0 ~. X! W
养生食物之一 莲藕
# p4 i+ v7 L. J8 Q, ^
; h* m  M$ s9 J! o1 ~鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
4 l. v* D- _- r+ u% \$ Y
养生食物之二 萝卜

有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
8 U( E8 f9 z2 }; L: _6 X8 I* \
8 s3 v" b5 ?; i% |养生食物之三 啤酒
  s- C! i! V& i, T$ `; Y4 Q3 j
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。

. ^- E- t$ j2 ?5 Q! j养生食物之四 山楂
# W" U; j- D; c, c( O- J
7 V- p/ O  H2 ?2 @5 T5 r能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
2 ?) g1 k' A# q" @# |# F8 c  M; i
养生食物之五 玫瑰花
! r1 w8 f) z5 ]. Z
, r( ?9 t: G- h) P5 V3 R! L有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
/ Y% [, c8 m  G5 ^: d2 p% S" L
' U" y* p( a& d& L4 I( n/ Z养生食物之六 茴香

$ ?6 Q. `8 g: \$ w. y8 x9 o果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。