10秒钟学会从脚看健康

阿牛

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导读：你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚就可以很轻松的知道答案，而且自己的健康也可以很快知晓，快跟随小编学习一下吧！ .
# m) N& i# i1 `4 F6 `7 l7 a　　双脚频繁痉挛　

　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
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　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
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脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
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　　问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白引起的，内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。

　　解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。

! [' T2 S0 H. t( E- g无法治愈的脚掌疼痛
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) }. S/ S0 _/ ~! M, t6 {' z" V* C　　问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
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　　解决办法：马上治疗溃疡，并做糖尿病的检查。

5 ~8 h6 K5 k; ~即使夏季脚丫也很凉
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　　问题症结：这种情况多发生在女性身上，女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
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$ [! f+ P( Q( N5 M* P! E- ^9 [　　解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。

$ m3 p3 }: w. h! L* T* n4 J$ d双脚经常麻木

0 S1 O2 ^& z: R: ^3 i0 ~3 e/ E　　问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。
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　　解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。
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脚关节经常疼痛
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8 G1 Q5 ~! B& v7 m; R　　问题症结：风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。

& d$ c3 `* I9 \( Y; L  _　　解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。

1 C; B; K: J# I0 a　脚趾呈现红白蓝三种颜色
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2 w6 O3 U& d8 s7 c: W　　问题症结：在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现了血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。
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1 d. \1 o* ?6 x0 [4 z% Z　　解决办法：向医生咨询，询问可以拓宽血管的药物。

脚部疼痛难以走路

# D1 `6 k) b5 ~# {! h% a& H( S" X　　问题症结：未确诊的应力性骨折是脚部疼痛的普遍原因，经常表现为脚的侧面疼痛或脚掌疼痛。这通常是由骨质减少、营养不良，包括维生素D缺失、不易吸收钙或厌食症。
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2 b' W: @' ]+ Q) w! T; `8 H　　解决办法：有任何疼痛都要看脚病医生。