胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。


' i! M3 Y. U! r$ z
11个喝水养病小秘方(图片来源：东方IC)
+ ~) ]5 V& h6 f- d# n( T% P- i
. |$ g- {3 U3 R  s" A% N+ ]胃寒，喝红茶、姜糖水。

/ B9 d# `( U& g2 Y胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　
" W8 n4 f, @; e4 O" F4 u1 J
, o4 T9 d5 v% P8 x2 Y, y便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。

2 n( y3 K/ `/ P) O  Q3 X$ G它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，大口喝水。

处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

看电脑时，喝菊花茶。

9 z7 H" b6 }: N常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
起床后，喝杯温水。
0 N0 c/ z4 Z2 H8 s
  t2 }6 ]8 F% N* {- m/ A起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。
1 o/ w4 W4 P& q  r
想减肥，餐前喝杯水。
- t3 ~3 ]0 E: a/ ?# x5 u
' ?* f. W% M" S4 h# x餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。
$ t. _3 P9 t! n( @; |
吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。
4 x! u, W9 e7 G
饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。

& t. t7 S. Y1 F( c尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
( e+ h( H. b  z
腹泻，喝些淡盐水。

可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
! G7 [& r* v" O2 U8 i( n6 k9 W0 P
运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。