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冬季睡前用热水泡泡脚解乏又暖和，算得上美事一桩。5 W5 b% L5 ~" u- d1 G: O, ?
可说来奇怪，每年冬天都会都有个泡脚引发的悲剧引人注目——46岁的刘女士泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效离世！
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且不论新闻旧闻，就凭这每年必刷屏的节奏，看来泡脚这事儿有的聊！
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中国人为啥那么爱泡脚？8 o m7 J& R/ N2 ]3 A
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人体骨骼206块，脚上占52块，还有66个关节、40条肌肉、200+条韧带……举“足”轻重，说的就是双脚没错了。
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* }5 ^& G3 `: @4 u( m- }6 |. Z▲养人需护脚1 e, v c9 j& t
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中医认为，足部是脾经、肝经、肾经的起点，胃经、胆经、膀胱经的终点，足踝以下有66个穴位，它们与全身脏腑经络有密切联系，有调畅全身气血、扶正固卫重要作用。
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再加上“人老足先衰，养人需护脚”“富人吃补药，穷人泡泡脚”等说法的盛行，让大家对泡脚保健更多了些期待。
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4 ~/ I1 z; |5 L# A2 J但热水泡脚不是逢人就有保健作用的，有的人、在特殊情况下，泡脚反而损害健康！
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小心！4种人泡脚可能搭上命！
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1.心脑血管病患者% \0 G! {# d9 m7 y7 B1 D& ^
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热水使得下肢末梢循环舒张，全身血液流向体表，回心血量减少；增加心脑血管负荷，出现血压、血液循环动力学的改变，增加心脑血管发病风险。7 a9 r) Y7 x# z. i; _1 F/ f! k
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刘女士患的脑血管动脉瘤是什么病？它是仅次于脑血栓和高血压脑出血的脑血管意外。某些原因导致脑动脉壁非常薄，当受到压力很高的动脉血的冲击，非常容易破裂致死致残。
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▲动脉瘤及破裂演示图# ?/ F) C+ x- |2 a3 H8 x
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2.糖尿病患者' c( C4 N+ c: F$ D# M* c6 ?
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由于末梢神经不能正常感知外界温度，因此容易烫伤。4 s) L. R3 o: g
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3.脚气患者
; u8 ?1 P4 f7 W. H9 J) C起疱的皮肤会因浸水而感染，其他足部皮肤病、烫伤等也都怕感染。- b# c, e/ y6 M6 ]
- ~+ R% D4 S: S0 Z! G6 F+ L4.过饥过饱的人
6 d2 z- U1 [9 k( G, Y长时间没进食或饭后马上泡脚，影响胃部血液供给，造成胃部不适或消化不良。& c' J: j4 m) r
: _4 g. Y7 [8 F5 @# f& t# _讲真，泡脚的确是治病良方！" l& i' T }1 }/ E9 {" A9 j+ M! A
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如果不是这些特殊人群，那就放心泡脚吧，脚部无数神经末梢与大脑紧密相连，受到温热刺激后对大脑皮质产生抑制作用，从而产生困倦感、加快入眠。
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▲人体足部反射区，点击可查看大图
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泡脚的好处还不止助眠，目前已证实，脚部分布着与内脏相对应的反射区，水温刺激反射区，相应内脏机能获得提升，血液循环加快，脚丫冰凉分分钟搞定。
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; m0 h) ?/ A8 Q' P* \* V$ c9 V( K0 U祖国医学将艾叶、红花等药材和足浴结合起来，用于辅助治疗内外妇儿等专科疾病。患了感冒、胃痛、腹泻、痛经等疾病，用药物泡泡脚，比仅用药物治疗好得更快，身体也舒服。7 g0 X1 A* F. S8 C! {8 e! K8 o9 b' ^/ l
2 b! ^2 f- W p8 N: K怎样泡脚最保健？4件事要记牢！1 M0 {7 T+ W Z8 i# }
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泡脚益处这么多，总得亲自体验过才能相信真的好，那泡脚要注意啥问题？其实，记好4件事就OK：
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. H0 F5 Z* n! m▲泡脚记住4件事儿！
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0 j7 @9 ^2 H7 o8 K% `/ q$ I- 水温40℃为宜。水太烫可能造成足底韧带松弛，儿童则会影响足弓发育。
- 泡脚15-30分钟即可，避免血液循环和心率加快给心脏带来负担。
- 不必泡到身体出汗，以防秋冬季着凉。
- 请再复习一遍不适宜泡脚的【特殊人群】，这些朋友温水洗脚、保持日常清洁就好。( B7 L3 D+ O7 E! u3 \
) ]5 r1 M4 s8 e9 Y0 f( U最后还是请大家切记，用啥盆子加啥药都不必纠结，根据自身情况适度泡脚，才能温暖又养身，健康过一冬！ 5 |* c8 q9 k: R$ p) D7 D) D* D1 H
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发表于 2018-1-22 19:27
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