秋冬季节孩子吃梨等好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

吃梨究竟有多少好处?怎么吃更对症、如何适当吃更健康呢?这还是有很多学问的，是蒸、榨汁、烤还是煮水喝，其中挺有讲究。我们一起来学习一下吧。
6 P/ ~" g: ~% _+ F8 D/ F
& h2 ^! H, T5 g7 R; P/ q秋冬季节，孩子非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药—梨。

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。

向你推荐三款最适合宝宝的吃法。

. |, Z8 K" Z( R2 k5 E- hTOP1：蒸梨

9 d4 }: V) Y6 C9 r原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
) q- W  z+ D8 k4 t. o, K2 {
制作：把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。

. \& u  h  Y. v- i9 L0 N营养小秘密：孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。
: U- G* z- U3 O
TOP2：山楂梨汁
1 s6 G) H& ^5 d# N/ Y6 [
原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。
1 u4 h3 E$ e9 c/ i
制法：山楂去核洗净，放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

营养小秘密：如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促进剂———维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。

* b' O1 [- s% V( t( eTOP3：秋梨奶羹

! G! n: Q4 H: t7 @' y3 `  _原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。
, r& D9 g8 I' p; v& X' l  E: ^
% V* p4 y7 e0 Y. K0 P/ w制法：
* y2 ]/ G1 D1 o) {! e2 _
$ ~- d4 ~) j& C9 x' ^1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味;
! u4 n2 g) ?+ I+ d. \  ~/ f
! v$ M" b, F. G. X2 ~7 ~$ M1 S2. 兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。
" w7 E9 L9 `# N) O' x  q" q

6 ~( G  ^% v2 }  n) K- U7 U( M营养小秘密：煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

特别提醒：梨再好，也不能多吃

/ Q+ k: g& `- v4 `0 ~+ ~/ r★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，并且最好煮熟再吃。

★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食，不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
" E) a1 X# z' m) l
★梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。

" G9 }  e: m" i★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨，雪花梨为上选。