秋天吃水果四大禁忌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。
- M" f5 S5 X% @: f- b. L　　什么是秋天的应季蔬果？

　　在"燥气当令"的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
; f* `1 X+ B# U+ ^+ c
　　一、甜蜜柑橘
$ e: X# n) }# U
& B* U5 D+ O' g" M( }  X　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
) g1 Z2 V) C. ~( v+ l% y, p
　　二、梨园飘香

　　有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

: v5 D6 l( z" l& Q4 j/ ~, t. m　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
; y3 Z4 ?0 ?  l0 z2 D
　　三、苹果熟了

　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。
) \* O6 z1 n: l$ E+ I
　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
: Q! L) L' M* V
　　四、上床萝卜
% B+ [; m4 H, L! d+ k1 G
' E! c$ ?" ?7 U4 z6 p　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语"上床萝卜，下床姜"对养生保健是不无道理的。

- U' e" n8 u. n+ B　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

　　五、闲话柿子

　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
" g9 K" {! `% W0 U- [
- @! P+ c$ E. t4 y$ Q1 G　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

+ k/ H# n9 K& S6 F& i　　别看这里说了这些蔬果这么多好处，实际上，如果你吃得没章法，是会伤身体的。

苹果
2 T  v5 I# I4 O/ G8 C
6 M4 U* Y2 e$ e* {* U　　中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。
0 F* T: l& O. C0 \2 C! T4 l
　　苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化。

. w, ]& J7 `" o! v5 a$ o　　但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。
5 U" Y; U" H/ [# D
( J9 y% V; I' k梨

, _+ I0 n- {0 h: p* \& V　　中医认为，梨可生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰。梨水加冰糖煮服能治肺热咳嗽；捣烂加蜂蜜调服可治声音嘶哑。

, ~  o$ ]( r0 U/ k" C 　　但梨含糖量较高，糖尿病患者应少吃。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。
$ E3 t! H, m3 w6 U% f) L, {
　葡萄

　　中医认为，葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄汁、藕汁，调以蜜汁饮可治热淋。
& o/ x* f3 _) M& r0 t
　　但葡萄含糖多、性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等不适。
/ y- M4 A7 p$ j  ^4 _' W7 V3 H- }
5 v7 ^+ z* r, q石榴

　　中医认为，石榴可涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫。
　　鲜石榴研末加糖服可治久泻不愈，但石榴吃多了容易伤齿、生痰。