有益健康的“坏习惯”

阿牛

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　英国《每日邮报》一篇报道认为，不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯，认为它们看似“坏习惯”，实际上只要控制得当，对身体反而有益。

' e+ Q# a2 k+ t0 i  E4 i9 w8 n6 q　　● 听重金属音乐
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5 P9 V! Q* t. K: m* e7 Y　　美国马萨诸塞大学研究显示，听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐，其实能良性刺激内耳和大脑，让心情欢快起来。只是需要注意的是，一来要选择合适的环境聆听，二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝，当耳边突然出现100分贝以上的高音时，有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血，最终丧失听力。
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　　● 生气

3 o/ u1 q. w1 A: V　　生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示，相对于不常生气的人来说，经常生气的人的血压其实并不会更高。

' x2 f( ~; B  y. @& Y　　● 打电子游戏
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　　有人认为，经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响，还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现，打游戏时，玩家的心跳加速，热量消耗增多，只要控制好时间长短，它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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　　● 骂人
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5 l1 j% W1 }" M! X+ _0 Z" b) H　　英国Keele大学研究人员表示，口出恶言地骂人，其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
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　　● 给自己施压

　　美国纽约州大学水牛城分校研究发现，短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素，良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是，人不能长时间处理心理高压状态。

' t- S+ p) z  {- k& m& y! y4 v　　● 不干家务

9 P: Y& b& \# b* q3 X) Z% Q1 A9 k$ ?8 O! @　　早前已有研究称，长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现，频繁使用家用洗涤剂的孕妇，生下的小孩得哮喘的风险更高。
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3 G% b7 C. ]% q- _" d　　● 喝碳酸饮料

& y2 U7 E+ R, i$ |' u8 t# u( L* n2 a　　可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示，一天喝两罐碳酸饮料，有助预防阿尔茨海默病，能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
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　　● 急性子
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; Z. A$ k5 ^+ ^' D" [　　一项研究显示，急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动，卡路里自然消耗更多。

" W* d8 k. ~) c# M) a7 J( }$ e　　● 不讲卫生

　　英国金斯顿大学有研究发现，会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
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　　● 赌博
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　　耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研，结果显示一周赌博一次的老人，心理状态比从不赌博的老人更健康。