口臭难除？6个简单招数帮你清新口气

阿牛

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口臭是一种较常见的病状，引起的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。中医认为，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等也会引起口臭。而恰当选择一些食物和合理膳食加上一些保健措施，的确可以有效去除口腔异味。
9 x1 f% ?. o* B( v* f1 g; h 注意口腔卫生
' X# _" }9 R) i! ^6 M4 a9 \首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。
同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
4 i! m4 z2 b! H勤做口腔检查
7 _: e' Z% a5 b8 G5 J在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
0 p. u0 H9 w( r$ q从全身疾病方面找原因
3 u8 D( ]. d/ b: r! w$ X倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。
: U# B# d. l4 J+ `0 _9 i. ?, |这种情况多数是上火，如果没有别的不适可以先吃点(六味地黄丸)，滋阴补肾，用温水服药，吃2天先，油炸的、上火的、辛辣的、冰凉的尽量少吃，少上网，不能熬夜。
5 N) M7 E. D3 i. t' Y嚼茶叶
/ U" K1 u/ A% }9 A/ y6 V3 W- e# s8 N将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物。
7 D/ C* o+ v, b4 X$ P4 E1 G: d1 K  p$ V吃芹菜
: K- z; I' e8 t# M" |9 S0 Z芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔异味的作用。而且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。
0 q5 i  l, `( U* A' p芦根饮
将鲜芦根(中药房也有干芦根卖)加适量冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。芦根性寒，入肺、胃经。其味甘多液，善滋阴养肺，上可祛痰排脓、清热透疹，中可清胃热、生津止呕，下可利小便导热下行。以上药膳均有清热除烦，辟秽除臭之效，临床效果甚佳。需要注意的是，糖尿病患者不宜多服此药膳。