刮刮手指可健全身 常拍拍手背可缓解腰酸背痛

阿牛

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　讲座上，初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出，坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象，不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说：“把您的手给我，我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指，大概五分钟左右，女士竟然不晕车了，之后，这名女士说，想跟他学习中医。
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) }7 I6 u' @! c; r0 X# f　　动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上，初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧，方法如下。

　　1、拍拍手掌 全身健康
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/ Y6 V! W' I: b! A2 g! z4 g3 z　　很多人都知道，足底有很多的穴位，经常泡脚可以养生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且连接有很多的经络，因此，要想身体健康，多拍拍手。

) A2 A7 [- \* `$ _: w# m3 B% v　　2、腰背问题 拍拍手背
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- V  B- e) V; b( d3 I　　中医有全息的理论，认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍，人的手背对应的是人的腰部，经常腰痛、腰酸、腰胀的人，应该经常拍拍手背。具体方法是，一手手掌拍另外一个手背，交替拍。（如图1）
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% E" ~+ N* O! L4 _- C# j! Y: P8 k. o4 t  o　　3、心慌、脾胃差 可刮大拇指

　　大拇指对应的是肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况，因此，可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好，也容易出现咽喉炎等问题，肺不好，影响脾胃，也可以做此动作。

% G: E% ~& i- z. W0 ~' x( k& d1 {　　4、刮食指 治便秘

: ~+ n  q, D) ?7 m7 B, b4 q# t　　食指对应的是大肠经，对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人，应该刮刮食指。

　　5、刮中指 防晕车助睡眠

- i, p" `% @8 q$ C2 Y4 `* E; F　　中指对应的是心包经，晕车一般是心包经不好，因此，在上车前几分钟或有晕车情况，都可以刮下中指。此外，睡眠不好的人，也反应在心包经上，也可以经常刮中指。（如图2）

　　6、头颈痛 需刮无名指
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1 U& J" ~1 U3 ]+ f5 C: }　　无名指对应的是三焦经，对应肺和呼吸系统，经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮无名指。

6 ?! h, b5 H+ B　　7、刮小指 防脱发

　　小指对应的是小肠经络，对应肾脏、循环系统，经常头发脱落，肾虚、小肠吸收不好的人，可以刮下小指。

　　刮手指和健康的对应关系
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　　手部位置　　针对的疾病
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; k. |: s+ H7 q! v7 Q　　刮大拇指　　心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差
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　　刮食指　　　便秘或便稀

　　刮中指　　　睡眠不好或晕车

　　刮无名指　　偏头痛、肩颈痛
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　　刮小指　　　肾虚、脱发、小肠吸收不好

　　拍手背　　　腰痛、腰酸、腰胀

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