恐怖揭秘：人体4部位卫生状况

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头皮含毛囊脂螨 第2页:口腔易留残渣 第3页:一个一个擤鼻孔 第4页:腋窝易繁殖大量细菌 第5页:外阴很多分泌物 第6页:肠道易有寄生菌
导读：人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个部位藏匿着大量细菌，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端，引发各种身体疾病。  
  　　1、头皮
　　头皮含毛囊脂螨
　　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
　　专家建议：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2、口腔
# a) T; l# {: P2 l' Z2 P  B- Q　　口腔易留残渣
　　口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。
3 h% O% k5 h) D7 R' d　　专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
) R9 `* k+ q% i  c' R3、鼻腔
　　一个一个擤鼻孔
　　鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。
　　专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。
" s& C7 b' x( i% l* Y7 W- I- h5 P/ z4、腋窝
( n0 }! V9 ?" {5 b　　腋窝易繁殖大量细菌
" d0 \! Z1 |' k# ~/ N! o% \2 p1 W　　腋窝是人体微生物的另一大聚集地，在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。
( x# X0 y; d! ^  a) @8 q　　汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
　　专家建议：腋窝出汗并不是疾病，腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。

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5、外阴

, n% [- q& R4 n5 H: d; u0 q　　外阴很多分泌物

, H4 K0 E5 D; F1 H% n. V/ o　　同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。
, Z9 d6 o9 Q4 L6 v6 U7 l9 C
* s+ a5 _2 ^+ R: F6 G　　专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。
/ S7 V+ X, F  `" c5 v7 ^9 m8 m6、肠道
1 ^& k7 N9 m8 \$ P. P. K2 u8 T+ |" g
0 p! S; p2 l* Y　　肠道易有寄生菌

" l9 `: J: c! V# M* q　　有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

　　作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
( U2 y. C  O8 K$ \4 d
0 B% u6 A$ G+ M3 G8 N　　专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒、防止肠道老化。