怎么让心情变好？

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3 j# d' o" T. ?' `( n% M: b0 a听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静， ...
提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪，因为积极可以使一个人向上。 ...
睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要， ...
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睡觉前不要玩手机

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要会调节情绪 重点是要有事做