【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

  R$ k& t4 R9 P, L9 H) C2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；
9 K: g; A' j0 W6 ]9 Z& d7 C! ?. O
8 W. O) K0 [# W7 S2 `0 y3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；

4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
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1 a9 _2 z  `! B3 T! m5.  学1门外语；
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" z7 n' @$ `; I% }6.  每天清洁3次牙齿；

  O) E2 \& v& g+ Z+ L+ R* a7.  坚持健身4个月。

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