主题：吃苹果的八个好处

阿牛

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　1、更聪明
* @5 E' S$ p& @6 D8 y: S　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
8 ]! q" e0 L8 O% w　　2、预防佝偻病
3 A; H, e/ D, m9 X# I　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
　　3、补血
4 n  L7 c% \5 u　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
　　4、减轻腹泻
　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
* X. K+ J3 Z) G$ z0 A9 I　　5、预防便秘
2 C7 f+ V, i6 R/ j　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
　　6、保养肌肤
7 H5 _8 h; \7 _) X4 w. |4 O9 Q" E. k' g　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
# Z( G" X8 f0 f& b* O/ N* W- D9 X1 e　　7、清洁口腔
　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
% R" I  K2 h# E& Q5 X. {2 I" [　　8、保护心脏
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。