爱吃甜食易患阴道炎 细数甜食七宗罪

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摘要：对甜品毫无抵抗力？心情不好吃点糖？抵抗不了蛋糕的诱惑？如果你爱糖如命的话，那可要注意了，甜食虽然美味，但是常吃可是有害健康！
6 M0 \" G8 I% @1 X+ C/ u* M( q; U. Y　　甜食吃太多易得子宫癌、阴道炎、胆结石！小编为你细数甜食所不为人知的七大罪状，为了健康，可要适量食用哦。
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　　1、爱吃甜食易得子宫癌

1 n4 k; a7 U- l& m, s　　据英国《每日邮报》8月22日报道，《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。
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　　瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究，调查了6000多名参试者的饮食习惯。研究开始时，参试者接受了问卷调查，内容涉及饮食、生活习惯、体重和总体健康状况等。10年后，依旧幸存的参试者再次接受相同内容的问卷调查。所有女性参试者都被问及热饮料中加糖的频率，以及摄入甜食的不同种类等问题。

: K: X; u* T# I5 k* U1 E. n2 h% Y　　18年后，研究人员总共发现了729例子宫癌病例。频繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜饼干的妇女罹患子宫癌的危险增加了42%。研究还发现，每天糖摄入总量超过35克(相当于7茶匙)，会导致子宫癌发病率增加36%。　
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/ u$ T. l, N: T: x. h: ^: a    2、甜食摄入过多易患阴道炎

" u2 H/ {, Y! K3 L% t' X. w! Y　　女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起阴道炎。

　　3、甜食促进乳腺癌的发展
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　　女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
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　　4、影响视力
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* P9 O2 W# e! X: q　　常吃甜食会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼。

- q) o! e5 a" P' g$ A　　我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
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　　老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体硬化的危险，进而提高患白内障的几率。此外，经常进食甜食容易引起体重增加。研究表明，肥胖者白内障的发生率比正常人高出30%。

* b8 c0 Q. w5 A1 n& R% Y* Z0 b　　视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化。

　　5、甜食过多易得胆结石

. @. g1 t" |# Z. k) @" v8 d　　女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。

# \; J2 F6 m4 y4 T　　6、甜食让你老得快

; a! {4 |( ~5 t, T　　长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
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$ r( X. d, `+ Q2 I4 y　　7、甜食让钙流失
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! o+ }" z. k+ A' `) R, _　　大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。