给孩子适度吃醋的５大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们都知道，醋在日常生后中对人体有着非常重要的作用。给宝宝吃醋，到底有哪些好处呢？如何给宝宝适度的吃醋呢？作为妈妈的你，要懂得其中奥妙……

好处1
* d8 @* {, D+ J/ x% W. [. m
. u8 v2 [' O- M醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。
0 _; Y- c) n) F7 H0 B. a5 h
夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。
" h  \1 C+ a9 l6 p- ^
! H# U- A" F7 L2 _7 _, a! y0 _  H好处2

醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。
7 K; m* ]9 S+ T8 L; E$ e3 P
* L: t% l  E0 [7 P2 T0 E5 A因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，"两酸"结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。

- x$ K' x; T- H3 _好处3

; V; {5 q! G. Y* Z醋有利于食物中营养成分的吸收。
  i& z+ V. Z% A4 O3 p
在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。
* _/ I5 [# [1 W! S4 f; ^1 Q) r
! l" E; X0 j# N" @% j" {6 Y好处4
9 t- \  r7 \) `
醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。
' ]5 Q" G/ G& e
它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。
. p1 B% h# }( w! f) Z+ L1 r
+ p+ K  P# R4 y  \& A+ p好处5
9 N3 p# m: [/ D! b
醋能帮助摄取钙质
& s+ T2 w: C& W
& M0 z+ e: }; }& b% E: q% S* }/ J给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。
0 [( }$ N3 o: ^
, ?( z8 V% B  p宝宝该怎样"吃醋"
& u+ Z' {3 E- H. h7 d3 W
" R; o" F& x3 C4 V3 x* J6 U* k# Z1 W我们知道了众多醋的好处，也认识了市面上众多醋的种类，那到底怎样给宝宝吃醋才是科学、合理、有效的宝宝食醋选好时机

+ k: }$ ^2 ~1 j9 a, O+ n/ g: D时机1：
! A- f% \: @& h$ T7 E# s' o
宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。
+ m" e3 w: \! U3 n; K* O2 a
时机2：

, U  k& V0 Z' d! n- ~如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。
+ U0 L" T  A% V2 a0 u$ W
; }/ D, X; ~' x1 P4 \: X时机3：
: D( r: o/ j! ^) z  D" A
; g6 L6 [/ B9 [; Q9 ^2 X! x6 ?2 j在宝宝睡前用醋20ml，加少量开水，待温度变得适口，让宝宝一次服用，这个方法可以让宝宝变得安静而且有助宝宝睡眠。
0 V& E* E# U% J$ ~
温馨提示

4 Y$ G9 W7 i. @3 f% z在给宝宝喂食醋泡的花生及黄豆时，最好把豆类煮软，碾碎。这样可以有效防止宝宝食用时可能出现的小状况如咳嗽等。我们平日里烹调用的食醋一般是由粮食酿造而成的，而醋饮料多为水果制作，它介于饮料与醋之间。醋酸饮料是一种口感呈酸性，在体内代谢后成碱性，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能性碱性饮料。
) X- g0 K9 s) i* {# T5 e
关于醋饮料
0 L/ @5 g1 i7 r5 {: z7 E
Q：宝宝能否长期饮用醋饮料

醋饮料是酸性物质，不宜让宝宝长期饮用，饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。
& V4 Y1 \+ z5 Y5 I, M" W( r) n* }
% x( F+ h( }8 U, w# ]5 y9 R) IQ：能否让宝宝空腹喝醋饮料
4 {- B* [4 L- O  Z' e8 _+ S/ a- b
& V0 h. V9 a8 A8 J6 d最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料，因为它会刺激胃分泌过多胃酸，伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样不仅不会伤害宝宝的肠胃，还能达到帮助宝宝消化的效果。
, X, u) s. Z% n3 u
Q：醋饮料每天喝多少为宜

就算给宝宝吃了一些东西，也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料，每天的标准最多是不要超过2杯，每杯在120毫升以内。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，使宝宝逐渐变得肥胖。所以在给宝宝饮用醋饮料时，一定要控制好饮用量。
呢?宝宝在什么时候可以开始吃醋?怎么吃醋才更有营养?什么醋会让宝宝变得更加健康呢?