胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。
; o# _0 ]1 z: P# t# S5 i% e
4 ~8 I5 g. S# ]7 D) \
4 _4 I4 w$ E9 |# Z$ r2 b# A/ \
11个喝水养病小秘方(图片来源：东方IC)
7 c. z* e$ p4 i  Y- Y6 q8 X
% d, ]* G6 y) Z! [/ O) E" a" {) D胃寒，喝红茶、姜糖水。
+ z- ]2 v4 C/ \' Y
. M; r9 O4 W5 S胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　
6 w- j# j" i% {6 E
& H, f. G# S# o0 ?2 ]" e1 w便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
0 |6 h5 r: I2 |  o4 s( s# K0 t% e
它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，大口喝水。
; O1 K' ~( g& q3 q/ x
  L/ N! B9 U# h7 d处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

看电脑时，喝菊花茶。
' ^5 ^& }8 G1 C0 a/ B, z+ P
常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
, J. Z1 d2 O2 a( Q起床后，喝杯温水。

% e$ p1 `$ n' x, F7 D起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。
8 {7 R4 Q! _, _2 J, m
想减肥，餐前喝杯水。

餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

) D+ P4 S" M3 H吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。

吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。

$ o- D, X) g, b% I, U8 i" N饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。

: X: N4 l" _4 l尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

腹泻，喝些淡盐水。
" C- Z, V9 ?' U1 G& q0 ]
# \! @( h5 \* [: g; ?" @& R2 h6 R可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
+ \3 u3 {  @2 T# h  o* y% d- ?
7 y* R4 a7 x% A+ T; [) j, T运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。