养生：润肺安神 不可不知红枣7大功效

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

红枣性温味甘，富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰厚。
/ W# M; b" L0 p) s; y1 y5 Q
! r1 c. l/ Y6 [1 A' P& G. s一、红枣有补脾、养血、安神作用

, U  h- G! F8 P1 u. d　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
: I4 i7 f8 E; O3 s( n( z7 N
1 \9 X" V- C0 J/ `: P& W  s二、驻颜祛斑、健美丰肌
2 W+ y& p, y+ O* X& n" B) B8 L
6 b# O6 ?& x7 k8 ~5 t: W　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，参加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，能够补虚养血。适用于血虚面色惨白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

0 l" A/ U+ c* ~" ^三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功用
8 p- G& H0 L! A; T4 S8 p+ v" |
9 f. O9 R. O" l3 ?2 _( ?% O　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功用，适用于气血缺乏、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
- d/ k# D, I! |) T1 Y& z& l- N
3 A. r" u# w* d% b+ v, I　　四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

　　红枣50克、黑木耳100克、白糖适量。将木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
0 H: C- x) }8 r' Y( h4 ^( }" M
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
+ H4 T4 f% N0 s! k9 s. |5 _
+ t- [) H/ q$ P& k　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
/ ]# Z; o" [% f; I
" `) _9 D% e0 M7 P, d' U六、保健防病
! }- }! [4 }' @; {: b! h
$ o. t6 h% s' J1 F; |/ n; [, [0 a) I　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之成效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
. }% ?+ F! b2 j; y
　　七、使皮肤滋养嫩滑、光亮白净
, g% J, e- b2 h9 f& o
7 R  u1 l% N. \& j( ~/ U( r　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，参加适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋养嫩滑、光亮白净。

　　另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。