你的孩子将来能够长多高

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每一个家长都希望自己的宝宝的能够“高”人一等，那么，想要让宝宝长高，就一定不能错过春季这个长高的最佳季节哦。

5 l( U" C- V" N1 O! H! k春季是宝宝长高的黄金季节

* ]5 ~2 n+ x& }9 i- K科学研究证实，儿童成长发育受季节的影响十分显著，春季是孩子长个子的黄金季节。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。儿童的生长高峰在4～5月份，低谷在10～11月。

其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。
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2 h- n, f* @2 ?9 K8 B  c而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等；缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等；缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

" e: O$ \% p# g0 Y  q因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

( ]: G* t: E) \  N宝宝长高过程中4大常见问题
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疑惑一：我们两夫妻都不高，孩子能高吗？
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; V# I+ p$ a1 R8 Y0 q; e: Z专家解疑：在人的生长发育过程中，共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多，主要有遗传因素和后天因素两大类。其中，遗传因素占70％～80％，非外力所能改变。也就是说，如果父母都不高大，孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的，如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。
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/ ^6 }# w) O! N( `7 h+ h) D/ ^# V疑惑二：我跟老公都长得蛮高的，为啥孩子不见高呢？
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# b* P3 L$ _; L& ~+ A0 F专家解疑：如果父母都不矮，孩子却很矮小，通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小，常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病（如肾病等）引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗，盲目进补或吃药是有害无益的。目前，国内很多大医院都可以检测生长激素水平，若已经证实孩子的矮小与生长激素分泌不足有关，则需要尽早在医生指导下补充生长激素，以获得最佳疗效。需要提醒的是，生长激素分泌呈脉冲式，通常要连续检测几次，才能得到准确结果。
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疑惑三：怎么预测孩子未来能长多高呢？

& `3 S# x0 F2 E, O专家解疑：因为孩子身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
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+ P! ?7 Z7 i/ A/ u5 y男孩：未来身高（厘米）＝（父亲身高＋母亲身高）×1.078÷2

女孩：未来身高（厘米）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2

但遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，而在小儿的生长发育过程中，骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心，通过不断骨化来增加骨的长度，人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是否还有长高的可能，去医院拍一张骨骺片即可。若骨骺已经闭合，则无论用什么药、吃什么保健品，都不可能再长高了。
0 u( o  u1 \7 u0 v' W疑惑四：我家孩子这样算不算矮呢？
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1 L/ d1 T6 V7 o5 A: \" M' `* h# O专家解疑：临床上，诊断矮小症有严格的标准，即身高必须低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位（P3）或负2个标准差（－2SD），具体数值请参见正常儿童身高标准曲线表。家长们若发现自己孩子的身高低于标准身高负2个标准差以下或明显偏矮，应及时带孩子去医院就诊，做相应检查，寻找导致孩子矮小的病因，并给予针对性治疗。
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& w% a# k- p6 r" ~* E+ ^& O切莫抱有侥幸心理，寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多补些营养就会长等，以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子，家长更应提高警惕，定期带孩子去医院检查，监测生长情况。

家长可参照以下方法来判断孩子是否属于偏矮：
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8 R* @$ w; l8 |7 K①孩子始终比同班小朋友矮半个头；

②长得慢，一条裤子可以穿两三年；
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③根据2～10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7＋70（厘米），若发现孩子的身高低于平均身高5～10厘米，则属偏矮。
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