睡再多也睡不醒或是体内湿气太重导致

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

"不知道怎么回事，总是感觉睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依旧爬不起来，总是感觉昏昏沉沉的，人特别的累。中医专家表示：如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力，是体内湿气太重造成的，应该祛湿润燥。
& p) d6 D0 `- _% `: a' z( t% G
4 x/ V# f; K5 B1 j5 u/ h/ k% W
; h# n5 P  ]$ x; K“不知道怎么回事，总是感觉睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依旧爬不起来，总是感觉昏昏沉沉的，人特别的累。”白领小王最近总是感觉睡不醒、乏力，而像小王这样的人有不少。中医专家表示：如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力，是体内湿气太重造成的，应该祛湿润燥。
6 U" R+ H# r1 A$ g; V  O' }
9 A5 V+ |0 L+ L9 L" g怎么判断自己身体是否有湿？
9 A5 m) Q: n" @& C
1、头发爱出油

6 k8 r2 T# M$ l1 C% H8 g2、面部油亮
$ t1 I, c0 m- `/ [4 S
3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大
8 }; c& M- Q" {( ^( A, s
/ K. o/ p! \1 L  K' V6.耳内湿（耳禅湿)

7、阴部潮湿
5 b! F( d1 E) s1 {
# r- P2 ?) R7 v  s. d- {8、小腿肿胀。

如果你大部分情况都有，就说明你体内湿气重，需要做好祛湿工作了。
2 M7 H+ a0 G" L) w* p$ \4 X
! S8 @, T; W( j- G2 Z( c专家支招“吃”走体内湿气

9 ^4 M( T- d4 [, G. K- E, V8 `$ i- R俗话说，药食同源，药补不如食补，食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，所以在养生上既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。

做法：首先，将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上；泡好后就幵火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

3 s4 n3 T3 x$ D; U" ^注意：不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量