初来咋到
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夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。# g8 ?; b2 G8 d4 `. i
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琴新伊美净血疗法是骗局吗?
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6 X/ X" |8 v" l) v3 Y夏天吃什么水果好/ Y+ y5 P4 D7 `( a
' x7 r' l7 s1 k& v1、西瓜
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夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。3 o6 z3 P6 D4 C1 `2 N# r) e
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2、葡萄
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" L4 q3 z- u4 ~: k2 p6 e. S6 x) q: A性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。3 W9 S. t; ^) p9 c6 \, c2 w! F5 u; H) o
8 q2 N1 @( ^* G9 {& p( z' Z+ W3、木瓜
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木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。! w2 @* I: }! Y3 R6 B3 L
" w/ i+ g7 e8 X5 I) Z$ b4、桃子& u+ }; t0 ^/ p' S
; N, R6 ?- h n5 W7 e$ M: [桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。9 }7 ~3 X; G4 @. \3 v% k
+ G' E5 D v9 [+ t* D5、草莓; h% l" U& e1 z* U0 k- i, V) s G
. ?. i5 u0 f6 O% q草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。
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6、樱桃2 ~; F" l1 e: w+ r
- `8 B) g7 U& n5 m1 K3 N, \6 i& y樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。/ I3 ^! R" a7 j( y
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7、柠檬
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柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质,是作为化妆品和护肤品的原料。它主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
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