产后妈咪多吃火龙果可助减肥2011

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
2 j/ t$ j( u* ~7 K: v
火龙果沙拉

制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。
* e3 l: {, f" G, }5 u5 Z
火龙果虾仁
/ q, M7 T" t! ]0 e: `/ x
* d* e' c0 E, m. s! y) J制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。
7 @, q/ ^* H$ A- Q$ Z
# g: J1 H) D6 ^4 B  c+ g1 @功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

" A- m5 x7 f# V/ _: r7 m火龙果糯米糕

制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。
) \4 |. m5 H( X  Q4 X% U: L9 U" h0 _
功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。
& w' @# E/ L( M1 }/ x6 R$ Y
温馨提示：
3 @5 B0 _, X  C' F
火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。
* X8 r, t, G& P3 W. ~! c! T
火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。