百试百灵的妙招 让宝宝爱上喝水

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

夏天到了，活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水，有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，一口白开水也不喝……

$ I5 a0 M9 j- ]9 m给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦！
! N* S3 Z- ]# }4 J1 L
第一期：百试百灵驱蚊招


哪些水最适合给宝宝喝

  V! f( k8 c% m! b7 ?8 d8 x1 v2 h1）白开水：白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。

2）自制果蔬汁：现榨的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。夏天居家可以给宝宝自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。
+ a: |2 Y+ N6 k8 k
4 |% v8 k/ B* p) }$ t+ m1 s$ m* @/ e  _* 让宝宝爱上喝水的妙招
( K7 v- e, K9 @2 d* B
怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

' j5 r2 \2 C8 ^生活写真：

; i/ P4 \! S% s) J# n8 c( p; [: g乐乐妈说：我家宝宝现在已经104天了，一直是母乳喂养，平时也没有给他喝水。快要上班了，准备喂奶粉了，可小宝宝不喝水，用奶瓶不喝，用小勺子喂，他也全都吐出来了。
- N& @" \* ^3 b9 c3 l' ~. }  {# D
应对办法：

! h7 ~' a6 K3 L% {1.选对时机：当宝宝洗澡和睡醒后是宝宝最容易口渴的时间，如果妈妈选择这些时间来喂宝宝一些水，宝宝更容易接受。

0 I8 q4 K$ j$ M2.选用漂亮餐具：宝宝天生对鲜艳的东西敏感，妈妈用颜色鲜艳的勺子和杯子给宝宝喂水会增加孩子喝水的兴趣。

* e$ v0 [. d( S) S9 G+ ]; w3 D3.水里加些味道：可以在白开水里加些鲜榨的果汁，有些味道宝宝就不那么抵触了。此外，妈妈平时还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等。

* 怎样让1岁以上宝宝爱上喝水
0 c$ m  x1 y0 Q8 ^% l: S- f2 S
( }" d! z/ E* b8 r1）和宝宝玩喝水游戏：妈妈可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
$ I/ l! M! M* m3 W. ]! b, i+ t
2）让宝宝爱屋及乌：每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。
6 }) E+ [8 F7 a* J, D
3）鼓励策略：妈妈可以多说“宝贝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等，宝宝会因为夸奖爱上喝水。
2 e& F4 P0 y6 v! Y, j3 b+ g4 ~
4）家里不存饮料：如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。

' X; ]. A; q: p5）父母是榜样：任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时，有意到宝贝面前来，同时作出夸张的动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

6）“跟风”效应：宝贝们都有一个特点，就是看到其他宝贝干什么，自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时，妈妈看到其他宝贝在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

9 R* m- Y( c% j2 m6 n  M7）更换杯子：宝贝对有动物图案的东西天生偏爱，妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
, w% E) q' u9 O+ m  C: ~/ ^% p& {
* 避开3种错误的饮水方式

7 s& V/ i' S5 P% D1.果汁、饮料代替白开水
/ l0 B- G& P  M5 T5 h
/ S! r* _! o8 k& y3 X$ b1 C9 _( W有些妈妈们认为果汁营养丰富、饮用方便，比较适合孩子，就用喝果汁来代替喝水和吃水果，其实这种方式是错误的，果汁中富含维生素，但需要注意的是，果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患上糖尿病。而饮料喝多了会增加宝宝的胃肠负担，造成宝宝消化不良等疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。

. R8 T. N2 {; V/ g0 h3 G建议：给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。饮料最好不要给宝宝喝。
7 O( e$ j* Q& N2 `5 p* ]4 C
9 u0 O( e, ~8 A  C2.牛奶当水喝

虽然牛奶中含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，但是在炎炎夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的营养。

0 Q0 w. D* H. ~: G1 s3 G建议：要控制好牛奶饮用的量，防止宝宝上火，多喝一些白开水，可以适当喝一些酸奶饮品。

% y+ \4 y3 X, y/ p2 l3.豆浆补钙就多喝
5 y! r) |6 |& ], I5 G# s
1 J# u, T9 U! V" K当宝宝喜欢上豆浆时，妈妈们觉得豆浆营养丰富，含钙量高，就无限量的提供给宝宝们喝。其实这种做法是错误的，因为宝宝豆浆饮用过多，可能会出现腹胀、腹泻等不适。

建议：不要空腹饮用豆浆，而且饮用要定量，每天一杯就可以了。
2 K& t) {: R9 c  p! T3 D5 z+ R
* 妈妈自制宝宝消暑果汁
" v3 L4 s9 |8 t: X8 T0 F
凤梨西瓜苹果汁

+ A. ?5 c5 i; M功效：西瓜水含有丰富的维生素C、葡萄糖，维生素B1的含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分，具有清热利尿的作用。

做法：将小块的凤梨、西瓜瓤、苹果块放入家用榨汁机榨水或者直接用小勺挤压出水。

7 a4 F* i6 G( M4 S注意哦：满4个月的宝宝可以试着添加，要由少量逐渐增加，要兑2倍以上的白水，不要影响奶量。要选择既不太生也不太熟的西瓜，如“小玉西瓜”。不要冰镇，以防西瓜水过凉伤宝宝的胃。
( Q& J4 I4 Y& ?; _5 o3 H; M
) O, `/ t1 J1 ?6 {( }- x9 Z果味胡萝卜汁
9 T  C; C6 N; @# @6 m2 r) x8 ]
( @( j, _9 Y* W! j8 @/ W- j功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。
5 O! |. n3 x( V: B
做法：选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。

注意哦：宝宝4个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜水，兼顾营养和口味。

5 F& B$ x0 [% W; c) m荔枝苹果鲜汁
% }. Y  |5 L0 O. v, v
; V" H0 j: z* z) Y6 k功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

做法：用荔枝100克，苹果250克。苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入少许蜂蜜，拌匀即可。如果太浓可以况入少许温水。
5 w3 ]5 {+ x* m+ z% }: s
0 Z7 _( Z8 s1 }# \5 x- s& X* X注意哦：蜂蜜一定要用宝宝专用的蜂蜜,1岁以下的宝贝最好不要用蜂蜜。
" k3 q4 [2 N5 x' C  Q+ T) S5 U
- f- e* f& n7 s/ [/ f& a' ~鲜橙木瓜汁

" N' q4 [. B# C" Q+ W3 t, ^功效：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙水有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,经常食用增强体质.

! s6 T" u) C3 i1 D1 M做法：将鲜橙子洗净，横切成两半，将木瓜去皮去瓤，切成小丁，同橙子一起榨汁，倒入杯中。放在挤果水器上压出橙水，橙水中加入2～3倍温开水。
5 {' [# q( K7 g0 p, a
$ ]& B/ w0 \; L( I1 `5 D1 A# B0 B注意哦：必须选购新鲜橙子，榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。
( G/ h4 i5 |2 }: X; b+ C$ S
9 ~! i; x% L3 ]4 l% v* 特别提示：给宝宝喝水的禁忌
: n3 c7 t0 Y/ e, B. r' M
  ]# Q8 \  E4 X8 Q1 A" T- G) M1.忌饭前喝水：

; {0 y2 z/ f/ w0 ]3 d+ _+ ]& A饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。

; ]0 s  d/ y& `6 B& s& \0 I正确的做法：饭前半小时可以让宝宝喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化。
; ^6 W5 B; h7 m3 f8 i8 ]
: E2 c6 K4 b# p/ a, Q6 d( |6 u2.忌睡前喝水：

7 K7 _7 e( u1 ?4 v- A9 p, x宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。
7 h# {& F% m2 }- }/ Q9 q* X3 }
正确的做法：睡前1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。
& y4 d0 n+ v0 x
3.忌口渴时狂喝水：
0 b( q0 Y5 n% r. h+ X- F3 u
7 t# a6 j" Z- J1 N
宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。

正确的做法：先给宝宝喝少量的水，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。

4.忌喝冰水：
9 F- k' x, Z- F, q1 Y# u
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。

正确的做法：控制好水温，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。