熬夜的危害比想象大！

叶子

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
0 ~& f& n. V6 E, o( ~5 O% D
0 q8 [/ s: n' [% w& X" {: ~1、糖尿病：易诱发糖尿病
7 C0 e) u' a3 s# u9 n
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

; Q$ q3 r" f2 A' g2、高血压：容易导致猝死
! z' X* p, K6 U6 _# c
5 E4 a9 u6 ]; {$ c6 `" `心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
( O) d1 J, Y6 j( c
3、癌症：增加患癌风险
% A- G. l: U; \  M, ?
+ G4 s' F5 D! N1 B9 ?人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

1 l; K% \) I# \3 v1 U免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
  h, h. H  N* V+ ~4 W
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
, |- k2 F0 c& ^( k5 B) T
) Z0 a: Y1 z9 P& s1 Y6 L4、神经：引发神经衰弱

5 m9 Z) c* h" d5 I人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
5 u" v( f) D; @
5、生育：生育能力下降
) }7 j  o% C: O' U
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
# ?1 E4 P, ?: Z6 l) ]( g( L
7 c9 V* K' g; R) b6、眼睛：视力下降干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

% B- O6 z3 s, ?5 ~: C此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
  P6 S% j1 O2 R+ ^
7、皮肤：皮肤干易长斑
% l) c4 s. p3 u" {  u
晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

因为不良生活习惯
0 [9 n2 ]8 X* T3 }% l, F& _- [+ b# @
8 K; D+ W8 Z9 {7 D年轻人突发疾病的新闻比比皆是

据调查

: P6 o* X9 J2 s, X& q6 E中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
1 t. ^, {$ D" b  h! C& e
, K% K$ N# `1 I2 P/ g你有熬夜晚睡的习惯吗？